Sokat halljuk, hangoztatjuk azt, hogy legyen egyensúlyban az életünk. De mit is jelent ez valójában a mindennapi élet során? Hogy tudjuk megvalósítani a gyakorlatban?
Számomra azt jelenti, hogy egyensúlyban van az életem, hogy minden fontos szerep/feladat jelen van a mindennapokban, minden életterületre jut figyelem, energia, idő és ennek egy olyan egyvelegét tudom kialakítani, amiben jól érzem magam.
Ahhoz, hogy ezt meg tudjam valósítani, először is tudatosítani kell, hogy milyen életterületek vannak most jelen az életünkben? Melyeknek kell és melyeket szeretnénk, hogy mindenképpen legyen?
Neked milyen területek vannak jelen az életedben?
De, ahogy az egész életünkben jelen van a dinamika, a változás, úgy ez az egyensúly sem állandó. Mindig egy aktuális állapotot tudunk vizsgálni és persze általában az arányok sem ilyen egységesen oszlanak meg. Akár rövid idő alatt is jelentősen megváltozhat. Nincs olyan, hogy most megtaláltam az egyensúlyt és akkor ez megmarad életem végéig. Mindig változnak a körülmények, jön egy új lehetőség és máris kicsit változik ez az egyensúly is. Hiszen van olyan időszak (például a kisgyermek születése), amikor a család kerül előtérbe. Máskor meg az egészségünkre kell jobban koncentrálni vagy épp több pénzt szeretnénk keresni, mert az otthonunkat szeretnénk megteremteni. És ez teljesen normális. Arra kell odafigyelnünk, hogy időben közbe tudjunk lépni, amikor már nem jó számunkra a fennálló állapot, mert valamelyik terület már túlságosan háttérbe szorul.
Ezért van szükségünk folyamatosan a saját magunkra való odafigyelésre, hogy tudatosan észre vegyük, amikor kezd megbillenni az egyensúly és azonnal tudjunk változtatni valamint, hogy egy új egyensúlyi állapotba billenhessünk.
Ahhoz, hogy minél többször egyensúlyban érezzük magunkat, tudatosságra és önismeretre van szükségünk. Odafigyelni a saját igényeinkre, vágyainkra, céljainkra és tenni azért, hogy elérjük.
És persze ebben is türelmesnek lenni magunkkal és mindig annyit csinálni, amennyi épp belefér, mert egyszerre – és azonnal- nem megy minden.